Unsere Tanzsparte

    Der “Sportverein Hambühren” bietet seinen Mitgliedern Sport in 10 verschiedenen Sparten an. Hier präsentiert sich die Sparte “Tanzen”, die ihr Angebot in  5 Gruppen untergliedert.  Schau gern einmal herein bei …

Zumba  I  Standard + Latein  I  Aroha + Kaha  I  LineDance  I  DiscoFox

Zumba

Zumba ® für Kinder (6 bis 8 und 9 bis 11) und Jugendliche (12 bis 16 Jahre) sowie 4 x für Erwachsene

mit unserer Trainerin Zarah Ecinci

Seid ihr zwischen 5 bis 8 , 9 bis 11 oder 12 bis 16 Jahre alt, dann könnt Ihr bei einen der 3 verschiedenen Zumba® Kids Kursen beim SV Hambühren mitmachen.


Wann: Dienstag von 15:35 bis 16:35 Uhr (Kinder von 5 bis 8 Jahre)
               Dienstag von 16:45 bis 17:45 Uhr (Kinder von 9 bis 11 Jahre) und                         von 18 bis 19 Uhr (Kinder von 12 bis 16 Jahre)

Einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreicher und rhythmischer Musik wie Hip Hop, Reggae Musik oder Salsa können ausprobiert werden. Alle Tänze sind in ihrer Art und Bewegung an die jeweilige Altersgruppe angepasst. Hier könnt Ihr Euch richtig auspowern und gleichzeitig Koordination und Balancefähigkeit trainieren. Aber aufgepasst, auch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin und Teamwork sind beim Zumba®Kids gefordert.

Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken einpacken und los geht´s. Kein Tanzpartner bzw. keine Tanzpartnerin notwendig.

7 Gruppen – Zumba ®  bieten wir Euch / Dir an …

Trainingszeiten gültig bis zum 11. 10. 2020

Gruppe 1 – Montag 10.00 – 11.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 2 – Dienstag 15.35 – 16.35 Uhr – Zielgruppe: Kids 6 bis 8
in der Aula der Manfred Holz Grundschule*

Gruppe 3 – Dienstag 16.45 – 17.45 Uhr – Zielgruppe: Kids 9 bis 11
in der Aula der Manfred Holz Grundschule*

Gruppe 4 – Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr – Zielgruppe: Kids 12 bis 16
in der Aula der Manfred Holz Grundschule*                      

Gruppe 5 – Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
Turnhalle Manfred-Holz-Grundschule oder im Vereinsheim, Saal,         Allensteiner Straße*

Gruppe 6 – Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
in der Aula der Manfred Holz Grundschule*    

Gruppe 7 – Freitag 10.00 – 11.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

* Achtung: Aufgrund von Corona findet das Training bis auf Weiteres auf
der Rasenfläche (Fußballplätze) vor dem Vereinsheim in der Allensteiner
Strasse Nr. 11 in Hambühren statt.

Trainingszeiten gültig ab dem 12. 10. 2020 – 31.12.2020

Gruppe 1 – Montag 10.00 – 11.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 2 – Montag 15.30 – 16.25 Uhr – Zielgruppe: Kids 6 bis 8
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 3 – Montag 16.25 – 17.20 Uhr – Zielgruppe: Kids 9 bis 11
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 4 – Montag 17.20 – 18.15 Uhr – Zielgruppe: Kids 12 bis 16
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 5 – Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße* und ab 01. 11. 2020 wieder in der Turnhalle Manfred-Holz-Grundschule*

Gruppe 6 – Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Gruppe 7 – Freitag 10.00 – 11.00 Uhr – Zielgruppe: Erwachsene
im Vereinsheim, Saal, Allensteiner Straße*

Unterricht in den Ferien nach Absprache mit der Trainerin.

 

Standard + Latein

Unter dem Begriff “Standard-Tänze” werden Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slow Foxtrott und Quickstep zusammengefasst. Zu den “Latein-Tänzen” zählen Samba, Rumba, Cha Cha Cha, Paso Doble und Jive. Zusätzlich wird Disco-Fox angeboten. Das Training erfolgt in verschiedenen Gruppen.

Eine Gruppe Standard und Latein für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger findet jeweils mittwochs in der Zeit von 18.00 – 19.30 Uhr unter der Leitung von Helmut Lembke (Tanzsport-Trainer B) ab sofort im Saal des Vereinsheims statt. Die Teilnehmer dieser Gruppe finden sich regelmäßig nach dem Training noch zu einem netten “Plausch” zusammen. 

Ein neue Gruppe Standard, Latein und Discofox für Anfänger ist ab Januar 2021 jeweils montags in der Zeit von 18.00 – 19.30 Uhr unter der Leitung von Christine Lembke (Breitensport-Trainerin C) in der Aula der Manfred-Holz-Grundschule Hambühren geplant. 

Weitere Informationen bei der Spartenleiterin, Christine Lembke, mobil unter 0152 547 950 06.


                                        

Aroha + Kaha

AROHA ist ein Herz-kreislauf- Training im 3/4 Takt zu einer einzigartigen und mitreißenden Musik, das für Erwachsene jeden Alters und Fitnesslevels konzipiert wurde. Inspiriert von Kung Fu, Taiji und dem neuseeländischen Haka (Kriegstanz der Maori) sorgt AROHA für Stressabbau, verbessert das Körpergefühl und macht Spaß 

KAHA ist ein von Physiotherapeuten mitentwickeltes Sportprogramm für Erwachsene jeden Alters und Fitnesslevels. Zu hauptsächlich neuseeländischer und hawaiianischer Musik werden Muskeln gekräftigt, gedehnt und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga führen langsame, fließende Bewegungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
 
AROHA & KAHA sind einfach zu erlernen. Der Einstieg in die jeweilige Gruppe ist jederzeit möglich.
 
Geleitet werden sie von AROHA und KAHA Advanced Trainerin 
Anja Lange-Hohls. Weitere Informationen unter 0152 5608 5522.

 

Line Dance

Line Dance kommt aus Amerika und wird in unseren beiden Gruppen nach jeweils aktueller Popmusik getanzt. Die Teilnehmer brauchen keinen Tanzpartner. Es wird in Linien nebeneinander und hintereinander getanzt. Jedes Musikstück hat seine eigene Choreographie. Feste Schrittfolgen werden mit Richtungsänderungen ausgeführt. Ausdauer, Koordination, Kondition und Merkfähigkeit werden gestärkt. 

Wir bieten jährlich Qualifikationen in Form von DTSA Abnahmen an. Eine der beiden Gruppen führt auch öffentliche Auftritte durch. 

Trainer der Gruppe am Montag ist Tobias Jentzsch. Das Training findet von 18.20 – 20.50 Uhr im Vereinsheim des SV Hambühren statt. 

Die Gruppe am Dienstag unter der Leitung von Ralf Zaton findet von 18.00 – 19.30 Uhr ebenfalls im Vereinsheim des SV Hambühren statt.

Weitere Informationen bei der Spartenleiterin, Christine Lembke, unter 0152 547 950 06.

Disco Fox

Tanzgruppe “Disco Fox”

Discofox wurde im Jahr 1970 entdeckt und entwickelte sich schnell zu einem einfachen, beliebten Paartanz. Seinen Ursprung hat Discofox im Foxtrott. Er enthält zusätzlich Elemente aus dem Swing und Boogie-Woogie. Spannend sind für die Tänzer auch die manchmal spektakulären Wickelfiguren, wilde Knoten und rasante Drehungen. Daneben kennen wir “lässige” Grundhaltungen. Es gibt scheinbar unbegrenzte Möglichkeiten. So ist Discofox relativ leicht zu erlernen. Getanzt wird häufig nach Pop-Musik mit schnellen Rhythmen im 4/4 Takt.

Die Disco Fox Gruppe trifft sich mit der Trainerin, Frau Anja Lange-Hohls (ADTV ausgebildet), jeweils donnerstags von 20 – 21 Uhr im Saal des Vereinsheim in Hambühren.

Weitere Informationen unter 0152 5608 5522.

 

 

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